Lite bilder

Mont Serrat Cataloniens heliga berg är uppbyggt av detta

en dag besökte vi Calella de Parafrugell - en underbar liten by vid Costa Brava kusten med gudomligt vacker färg på vattnet....

och för att ta sig dit fick man gå på slingriga stigar och genom tunnlar

se där simmar maken ut i böljan den blå

vackra blommor fanns det gott om

Ett besök i Parc Guell hann vi med på eftermiddagen då vi hade rånats på stranden tidigare på dagen

Sagrade de la Familia besökte vi senare på dagen och det var i sig en upplevelse att se denna byggarbetsplats där det jobbar 100 personer om dagen med att försöka i ordningställa katedralen

Vad sägs om detta konstverk ala melon?

Vingården Masia Bach fick vi en rundvandring i

Så åter till Sant Estreve Sesrovires

Plus

1,1 kg visade vågen idag efter drygt 12 dagars semester i Barcelona med omnejd och god mat ....så det var lite över förväntan ....nu ska vi kolla lite på tv och äta jordgubbar....sköljer ned med ett glas vin......
Återkommer med bilder från semestern då jag gjort i ordning dom......

I morgon

reser vi hem till Skövde igen.. med en vetskap att på stranden i Barcelona ska man vara på sin vakt..trots att vi satt på filten så blev maken rånad på plånbok (fick den tillbaks med kort osv) men tom på pengar ca 50 € + att hans nya mobil en Nokia n 900 blev stulen samma gång...det resulterade i en tur med polisbil

Förutom den trista incidenten så har vi haft en trevlig tid här..de sista dagarna har vi bott hos sonen i S:t Esteve Sesrovires som ligger ett par mil utanför Barcelona. Måndagen bjöds på en vacker tur till Costa Brava kusten....bilder därifrån kommer jag att visa när jag kommer hem och har ett bättre

Dagen efter

midsommarafton är de nu....o jag har sovit dåligt pga ryggen. Om drygt 1 timma beger vi oss mot Halmstad och i morgon bitti styr vi kosan mot Göteborg och Landvetters flygplats och sedan landar vi i den mysiga staden

Nu har semestern börjat

och med den kom en viktminskning med 1,0 kilo så nu är jag på rätt spår igen..... i morgon åker vi ner mot Halmstad och urnsättningen av flikkan77 att få följa henne intill den sista vilan känns rätt för jag saknar att inte få tillfälle att prata med henne mer.....dagen efter urnsättningen far vi mot Landvetter och Barcelona.........där vi ska fira vår 5:e bröllopsdag den 30 juni och träffa äldsta sonen med flickvän.

Dagen som följer blir tvätt, packning och allmänt fix.

Önskar  alla en fin midsommarhelg.......

Veckovägningen

var inget bra denna vecka heller + 0,7 ....känner hur svullen jag är i kroppen men förr eller senare bör vikten krypa nedåt igen....jag ger inte upp...inte ens för det jäkla ryggskottet som uppstod i natt då jag vände på mig. Och i morgon hämtar vi nya bilen :)

Idag

fick mannen ett glädjande besked .....mitt ute på vägen ;) Nya bilen har kommit till Skövde och enligt försäljaren var den så fin......nu hoppas vi på att verkstaden kan få tid innan onsdag o fixa den.....Väntar som ett barn på julafton!

Annars har dagen vart bra men stressig......men jag tog en promenad från stan och våra pass kom idag så dom är oxå hämtade o bara väntar....lite oroande med pilotstrejken bara, hoppas den inte utvidgas.

Söndagen

Började tidigt..hade svårt att sova i natt ...vet ej varför men så var det...upp satte på datorn och surfade lite kollade bloggar osv....Sen var det frukost...2 st polarbröd rågkaka med ost o skinka o kokt ägg o så givetvis kaffe.....tittade på söndagsmorgon på 4an men det är så trist med allt detta tjat om det kungliga bröllopet..in i duschen och sen ut på en 90 minuterspromenad  i mina websandaler typ mbtskor men billigare..hade bara råd att köpa ett par så dyra skor till maken o mig.

Hem o så åkte maken o jag till lilla sjön Vristulven drygt 1½ mil från Skövde....solen sken o det var gôtt att sola lite......håll med om att det är vackert där....

Detta är en bild taget för drygt 2 år sen så idag var vi i princip ensamma där....förutom ett par solanden till....

Klimakteriet

är en gåta för sig..just nu ställer den uteblivna lingonvekan till det för mig genom att jag nu bara ökar i vikt.....denna vecka var det + 0,3 men jag ger inte upp.... det som är borta är borta och ska aldrig komma på min kropp igen......

Idag känns det som om det fina vädret förra helgen är långt borta......regn och regn och åter regn och en grå himmel är vad man kunnat sett idag på årets skolavslutningar....


Tog en promenad på förmiddagen och den ledde mig in till centrala delar av Skövde och jag såg många finklädda ungdomar....huttrandes.....det var ju bara ca 12 grader + ute.


Annars har dagen varit lugn..... middagen i dag var en kräftstjärtsgryta med jasminris totalt 15 pp och ikväll blir det   till att se 24 på tv och ev Frost...sen är det god natt!

En underbar dag hade vi i Lidköping idag.....solen sken vid Vänerns strand och det blev drygt 1½timma på magläge vilket jag känner av just nu i bakdelarna :)

    Kan ju med lätthet säga att det blir värre framåt natten, det lär bli att sova på magen i natt :)

  Spökmannen i bakrunden är  min älskade man......och inte en vålnad :)

Jag är med - är du?

Just nu pågår en utlottning på

ett dussin pannors blogg,

du kan just nu vinna

ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

* Walking trainers är ett enkelt och smidigt

träninggsredskap som används vid såväl

promenader, powerwalking och löpning.

* Walking trainers är ett diskret alternativ till

stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna

när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

* Walking trainers stärker hand- underarms-

och överarmsmuskulaturen samtidigt

som blodcirkulationen ökar.

* Walking trainers passar för den som vill ha lite

extra utmaning på promenaden eller löparrundan.

Fungerar även som lätta hantlar vid träning

* Walking trainers kan också användas vid lätt massage.



Var med och tävla du med på

http://www.ettdussinpannor.blogspot.com/

Solen

Skiner idag oxå...viktmässigt var det väl sådär ...vågen visade minus 0,1 idag men lingonveckan har ännu inte dragit igång men jag kämpar vidare......och nu blir det starx en promenad till staden.....

Nyss hemkommen efter en promenad till La Stada och sen tillbaks via köpcentrat Elins Esplanad....

Maken köpte piratbyxor och jag hittade en figurnära trikåklänning på HM för bara 149:- att ha i sommar :) Sen tog vi en öl och kebab i bröd på pizzerians terass.....gôtt i solen. 

Äntligen

är här och jag bara älskar det.......

och jag vänta som en tok på att nya bilen ska anlända Malmö hamn..

så vi får den före midsommar.

Idag

Var en tuff dag på jobbet..en kollega semester men grannavdelningen skulle ställa upp med hjälp.

Jag började 6,15 och kollegan på grannavdelningen skulle börja 7,00 men hon ringde att hon var sjuk....konstaterade att det var många barn att ansvara för själv fram till 7,30 när nästa personal på grannavdelningen skulle dyka upp...tur i oturen visade det sig att flera barn dök upp senare alternativt var sjuka....Ändå var det många barn på 2 personal... vi var ute tidigt då vi fick förstärkning.....Lunchen och vilan ska vi inte tala om.....tror barnen kände på sig att jag var stressad då jag ville de skulle somna....vilket reulterade i att tre av de sex barnen inte somnade alls...

Hem och så var det dags att ta sig till cellprov....wohoooo så kul men ack så nödvändigt.....55 fyller jag i sommar och då återstår ett prov vid 60 års ålder.....

Maken har sålt sin trotjänare (mobilen) Nokia E90 den inbringade 2500 kronor som vi betalde in på billånet för att få en mindre summa att betala då Toyota löser in det då vi ska hämta ut bilen så småningom.....

Efter cellprovet var det dags att bege sig mot blodcentralen och idag hade jag lämnat blod 38 ggr...
Så en uppmaning ... är ni inte blodgivare anmäl er......till närmsta blodcentral.

Då var det dags....

för detta meddelande ...en uppgång på 0,2 men vadå????? Det är snart dax för lingonveckan och jag tar igen det..nu är det dags för frukost.
Men nu längtar jag efter att få besked om att nya bilen ska hämtas och att vi ska åka till Barcelona och hälsa på äldsta sonen....och fira vår 5 åriga bröllopsdag...

Tjohooooo

minus 1,4 kilo för mig och maken minskade 1,2 kilo (känns jättekul) i synnerhet som vi nu har främmande hela helgen av goda vänner och jag inte har haft några aktivitettspoints alls och nu tar jag nya tag.....hoppas på en ny utmaning i vv forum...

Impulsköp eller?

Ja vad ska man säga...vi åker för att kolla på ett erbjudande vi fått som kommunanställd..hembil istället för hempc....och vad händer jo helt plötsligt har vi fått ett annat erbjudande av bilförsäljaren och om drygt 1 månad prenumererar vi på denna bil som är en Toyota Yaris.....ja vår bil är såld till bilföretaget och vi är skuldfria för den efter en liten inbetalning av kvarvarande skuld....sen betalar vi en deposition på 5000 till Toyotahandlaren och sedan en månadsbetalning i 36 månader...leasing kallades det förr nu prenumererar :) bilen är skattebefriad i 5 år och försäkring, däckbyten och service ingår i månadsbeloppet....
Är vi från vettet? Ja en aning då men man måste ju våga leva oxå.

Jätteglad trots regn

Denna bild får säga allt jag har att säga idag....det går neråt.....:) trots att massa negativt skrivs om propoints på viktväktarforumet så är jag ett exempel på att detta funkar.

Så idag blir det en somrig ticker :)

Framåt

går det med viktminskningen men med snigelfart....denna vecka var det bara minus på 0,1 men 13,5 kilo är borta och de ska aldrig mer hamna på min kropp....

Dagen  blir annars lugn..inget jobb, alla samtal är nu bokade och det första blir nu på måndag direkt efter jobbet......vädret är urtrist för att vara så långt in på våren men ja det kan man inget göra åt.....

Tittade nyss på ett gammalt klipp

Som sändes i Svt den 28 maj -97...då tyckte jag det var fruktansvärt vad denna professor sade och idag
ungefär 13 år senare är det ett faktum....många av Sveriges invånare har idag en inkomst på just 4- 5000 kronor beroende på Reinfeldts och alliansens politik.

http://svtplay.se/v/1392775/oka_klyftorna_for_att_sanka_arbetslosheten

Förr fanns det beredskapsjobb det var en bit i åtgärdsprogram som socialdemokraterna hade sen blev det plusjobb och det för en i alla fall i mitt tycke en lön som gick att leva på ...alliansen ondgjorde sig över detta och tog bort plusjobben men har nu infört fas 3 som innebär heltidsjobb för en betalning av 65 % av den 80% akasse ersättningen.......

Sverige behöver en ny socialdemokratisk regering........

Tittade nyss på ett gammalt klipp

Veckans resultat

var minus 0,5 och det känns bra.....ett steg närmre nästa mål :) ett Bmi på 30 gör mig bara till överviktig...och inte som idag fet....

Idag har maken och jag vart ute på den årliga demonstrationen mot orättvisorna i vårt samhälle...nu är det bara att hoppas på att vi får en ny regering i höstens val....

En bit på väg i mitt viktminskande har jag trots allt kommit.....även om det är en bit kvar.....
Ikväll blir det banan och keso till kvällsmat och vattengympan får jag hoppa över då det var dags för "veckan" att börja......

Annars har dagen varit hektisk på jobbet, trots att vi bara hade halva barngruppen.

Men just idag ser det ut som om sommaren är på G ....19,4 grader har vi haft idag...så gôtt.

Veckovägningen

idag gick väldigt bra.....vågen visade minus 1,1 kilo vilket innebär en vikt på 88,2 kilo :) har hitintills nu minskat 12,9 kilo.....

vilket innebär att det nu är 2,9 kilo kvar till nästa delmål, det borde jag klara på utsatt tid den  6/6..eller?


Sitter nu med färg i håret och senare ikväll åker maken och jag söderut mot party i Gbg....kul att träffa gamla och nya vänner...

Vill du vinna ett par sådana här

Just nu pågår en utlottning på

Ett dussin pannors blogg,

du kan just nu vinna

ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

* Walking trainers är ett enkelt och smidigt

träninggsredskap som används vid såväl

promenader, powerwalking och löpning.

* Walking trainers är ett diskret alternativ till

stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna

när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

* Walking trainers stärker hand- underarms-

och överarmsmuskulaturen samtidigt

som blodcirkulationen ökar.

* Walking trainers passar för den som vill ha lite

extra utmaning på promenaden eller löparrundan.

Fungerar även som lätta hantlar vid träning

* Walking trainers kan också användas vid lätt massage.

Var med och tävla du med på

http://www.ettdussinpannor.blogspot.com/

Söndag em

har det blivit och det blev ägg och rostat bröd frukost i morse oxå....det går alltför många propoints på denna frukost men det är så himla gott att kunna unna sig det. Tittade på Brottskod försvunnen till frukosten och efter det har vi sett ett avsnitt av 24 och det första avsnittet av Kommisarie Winter.

Jag har jobbat på och är nu klar med 4 av mina 6 barndokumentationer som jag skall ha samtal kring under maj månad...känns skönt att det gick så bra. 


Har oxå gått snabbt väldigt snabbt i 10 minuter på walkingbandet (känner mig yr igen och vill inte fresta på då)


Till middag har jag tänkt att göra Pasta Carbonara fast med kassler istället för rökt fläsk och en god sallad.....till efterrätt blir det Viktväktarnas "Billiga Moussen " med  hallon till för endast 2 pp per portion .Kanske blir det ytterligare att se ett avsnitt av 24 under middagen.....

Har oxå tänkt se på Kalla fakta ikväll ...ett intressant ämne där man kanske kan få det förklarat varför man bara får göra hjärtoperationer i Lund och i Gbg.


I morgon är det ny vecka och det innebär föreläsning onsdag kväll och så börjar jag 6,15 två dagar denna vecka och jag jobbar dessutom till 17,30 två dagar....ett besök hos frissan är bokat till torsdag em och så måste jag se till att köpa hårfärg så maken kan hjälpa mig få färg på kalufsen igen senast lördag fm eftersom vi ska på fest i Gbg på kvällen.....hektisk vecka ser det ut att bli.

Lördag

Muttrar ...(lite) denna vecka visar vågen ett resultat på +/- 0 ...är det en platå jag hamnat på eller nej mer troligt är att lingonveckan är på G....

Nu är det helg och det innebär att det blir rostat bröd med marmelad och ost till frukost samt kokt ägg o så kaffe förstås.....och se på tv  Frost eller 24....

Resten av dagen blir till att jobba ....så man kan ta ledigt ikväl men fortsätter jobba i morgon o hoppas sen att underlage för min abarnsamtal är färdigt.

Veckan som följer hoppas jag blir  bra ..och att jag orkar motionera de flesta av veckans dagar....

Som ett brev på posten

fick jag ett brev.......denna gång från Unilabs :) Nu är det dags för.....

Men tiden jag fick var jag tvungen att som anligt boka om ...tack och lov så har de numer internetbokning.

Mammografi

har jag varit på nu på morron och då funderar jag om denna bild ger rättvisa åt undersökningen

just nu känns det så i alla fall :)

trots allt är jag glad att vi som bor i Sverige har den fina förmånen att få denna undersöknng för endast 100 kronor........

Läser många bloggar där yngre personer ofta blir diagnostiserade bröstcancer....ja andra cancerogena former oxå....undrar vad det beror på?

Solen lyser på klarblå himmel och jag jobbar hela dagen därefter hem och äta lite sen ett försök med vattengympa i kväll....ryggen känns fortfarande eller ska jag säga återigen.

Dagens middagstips

Här kommer en god kycklingrätt som ger ca 7 pp beroende på vilken grädde man använder + extra pp för tillbehör....

Vitlökskyckling

4 stora kycklingfiléer

salt och svartpeppar

3 st vitlöksklyfta(or), pressade

3 dl milda matextra eller annan grädde

1 dl parmesanost, riven (ca)

2 st hönsbuljongtärning(ar)

Tillagning

1. Sätt ugnen på 175 grader. Skär varje filé på mitten. Salta och peppra. Lägg i en ugnsfast form.

2. Pressa vitlök över kycklingbitarna och häll grädde runt om. Strö parmesan över bitarna och var generös. Smula buljongtärningarna i grädden.

3. Stek kycklingen tills den är klar och inte ett uns rosa inuti cirka 45 minuter. Ös ett par gånger och späd med lite mer grädde eller vatten om det blir torrt. Servera med klyftpotatis/ris och en blandad sallad.

En vanlig söndag

är det idag och jag vaknade med ont i vänstersida av ryggen och det drar neråt framlåret om det nu finns nåt som heter så :)
Det blir en loj dag även om solen skiner ...solen når ännu inte vår balkong och man kan se en gnutta snö i slalombacken men det finns hopp om vårens ankomst :)

Kanske blir det en promenad på walkingbandet om det onda i ryggen ger med sig. I morgon  bitti ska jag vara på sjukhuset för kontroll av brösten ...det känns tryggt med tanke på all skit som finns i den cancerogena värld vi lever i......

Vågens

siffror visade ett minus på 0,6 kg och ja det känns bra....visst är det roligt om man går ner jättemycket men jag tror att för ett beständigt resultat är en minskning på 0,5 det bästa :)

Dels är det en bra anpassning för kroppen och dels för att hjärnan hänger med på ett annat sätt.......Men att nästan ha tagit bort 6 påsar mjöl det är inte så illa det .....Testa att lägga  3 påsar mjöl i två kassar och känn på det ni :) 

Blir en rätt lugn dag ...skulle jag tro och önskar alla en fin lördag var i landet ni än bor.

Säger bara

och ikväll är det just bara vila som gäller efter en fullkomligt kaotisk vecka....på jobbet.
Kommer att få några timmar av ensamhet då maken följer med sonen för att kolla ett eventuellt bilköp.......så middag på ensam hand blir det ikväll och ett par glas vin sen är det i säng för att upp senast 7,30 i morgon.....hoppas då på ett minus resultat på vågen trots påskhelgen.

Annan dag Påsk

Känns som det vore dags gör en påskfärg nu nä påsken lider mot sitt slut....
I morse kom jag på att det var ca 4 veckor sen jag mätte mig och ja det skiljer en del......:)

Idag var vi en sväng till Skara och Julahuset...jag hade sett en hängare där som var lite intressant och som jag ville kika lite närmre på och visa maken den....sen har vi ju klädhuset M i samma hus och där hade jag sett en topp jag tyckte om på håll och som om den fannas i min strl skulle passa min festgarderob alldeles utmärkt...den fanns i large men ja om några veckor kommer den sitta bra :) och maken fann en keps typ gubbmodell men den var ok .....

Sen var det hem igen och så till Maxi för att handla inför veckan och jag är så jäkla sugen på rotmos och fläskkorv....sagt o gjort detta mm inhandlades och nu för första gången på 54,5 år så gör jag rotmos från scratch :)

Med de ingredienser jag har i detta recept så blir det för moset högst 1 pp per portion (beroende på hur många portioner det blir)och då är det potatisen som kostar...för fläskorven blir det 7 pp för100 g och ja en lunch/middag för 8 pp är ju överkomligt i budgeten.....

Kvällen som följer blir tv för hela slanten ....Ha det bäst!!!

Påskdagen

börjar gå mot sitt slut  och vi har fått mycket gjort...dammat och dammsugit mm......
Jag har oxå gjort vårrullar med vitkål/nötfärsfyllnng....med tanke på vår vikt bakade vi färdigt dom i ugnen istället för att fritera dom.....

Vi har oxå satt ut en av våra laptopar på Blocket och det ringde 3 samtal inom en halvtimma.....en har vart här och tittat på den men hade inte med sig den erfoderliga summan av 1500 kr som vi begär för den......så han fr återkomma om intresset finns att köpa en toppendator för ett bra pris...

Kvällens middag blir som igår + ev att vi smakar på en vårrulle.......

Hursom så försökte vi följa kostprogrammet igår men :) det vart i alla  fall ett försök för propointsen blev övestigna det dagliga nåt hejdlöst :) tur att veckobonusen finns då.
Kom på att jag hade en 1/4 bit kvar av pepparkakscheesecaken jag gjorde till trettondagshelgen....och den var precis lika god nu som då.

Så har vi då avslutat påskdagens middag och den var lika god som gårdagens eftersom det var exakt likadan mat...förutom vårrullarna då :) Jisses att jag var en fena på att rulla kåldolmar vistte jag men att det var lika enkelt att göra vårrullar det vet jag nu :)
Han den där som var och tittade på datorn och som inte hade pengar fullt ut men som skulle hämta o återkomma han kom aldrig tillbaks :) anade nästan att det var så....
Nu ringde det istället en kille som ska köpa den på onsdag .....så då får vi hoppas på det...tog bort annonsen så vi får lite lugn och ro ikväll...
Ska strax fortsätta o se på Alvin och gänget 2......så jag önskar er alla en fortsatt Glad Påsk....

Yes

När jag vaknade idag hade jag fått upp ett nytt meddelande på Skype och jag var säker på att det var en sån där som jag skulle blockera...men turligt nog tyckte jag mig känna igen användarnamnet....

"Hej. Om det är du som är min syster så kan du lägga till mig. I annat fall så kan du bortse från detta."

Behövde inte bortse från detta för det var min lillebror som sitter nånstans ute på havet  på en stor båt.....



Vägdag var det för en stund sen och Yes jag nådde mitt mål....nu väger jag på övre 80 talet istället för nedre 90 talet :)


Satsar nu för fullt för att ta bort 4,6 kilo till den 6 juni helst mer.......är så motiverad nu och maken lyckades nå sitt 5% mål nu har han minskat 6 kilo och jag är 11,2 kilo mindre......

Hoppas ni får en fin påskafton...här skiner solen och det är blå himmel ute.

Glad påsk