En bit på väg i mitt viktminskande har jag trots allt kommit.....även om det är en bit kvar.....
Ikväll blir det banan och keso till kvällsmat och vattengympan får jag hoppa över då det var dags för "veckan" att börja......

Annars har dagen varit hektisk på jobbet, trots att vi bara hade halva barngruppen.

Men just idag ser det ut som om sommaren är på G ....19,4 grader har vi haft idag...så gôtt.

Veckovägningen

idag gick väldigt bra.....vågen visade minus 1,1 kilo vilket innebär en vikt på 88,2 kilo :) har hitintills nu minskat 12,9 kilo.....

vilket innebär att det nu är 2,9 kilo kvar till nästa delmål, det borde jag klara på utsatt tid den  6/6..eller?


Sitter nu med färg i håret och senare ikväll åker maken och jag söderut mot party i Gbg....kul att träffa gamla och nya vänner...

Vill du vinna ett par sådana här

Just nu pågår en utlottning på

Ett dussin pannors blogg,

du kan just nu vinna

ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

* Walking trainers är ett enkelt och smidigt

träninggsredskap som används vid såväl

promenader, powerwalking och löpning.

* Walking trainers är ett diskret alternativ till

stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna

när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

* Walking trainers stärker hand- underarms-

och överarmsmuskulaturen samtidigt

som blodcirkulationen ökar.

* Walking trainers passar för den som vill ha lite

extra utmaning på promenaden eller löparrundan.

Fungerar även som lätta hantlar vid träning

* Walking trainers kan också användas vid lätt massage.

Var med och tävla du med på

http://www.ettdussinpannor.blogspot.com/

Söndag em

har det blivit och det blev ägg och rostat bröd frukost i morse oxå....det går alltför många propoints på denna frukost men det är så himla gott att kunna unna sig det. Tittade på Brottskod försvunnen till frukosten och efter det har vi sett ett avsnitt av 24 och det första avsnittet av Kommisarie Winter.

Jag har jobbat på och är nu klar med 4 av mina 6 barndokumentationer som jag skall ha samtal kring under maj månad...känns skönt att det gick så bra. 


Har oxå gått snabbt väldigt snabbt i 10 minuter på walkingbandet (känner mig yr igen och vill inte fresta på då)


Till middag har jag tänkt att göra Pasta Carbonara fast med kassler istället för rökt fläsk och en god sallad.....till efterrätt blir det Viktväktarnas "Billiga Moussen " med  hallon till för endast 2 pp per portion .Kanske blir det ytterligare att se ett avsnitt av 24 under middagen.....

Har oxå tänkt se på Kalla fakta ikväll ...ett intressant ämne där man kanske kan få det förklarat varför man bara får göra hjärtoperationer i Lund och i Gbg.


I morgon är det ny vecka och det innebär föreläsning onsdag kväll och så börjar jag 6,15 två dagar denna vecka och jag jobbar dessutom till 17,30 två dagar....ett besök hos frissan är bokat till torsdag em och så måste jag se till att köpa hårfärg så maken kan hjälpa mig få färg på kalufsen igen senast lördag fm eftersom vi ska på fest i Gbg på kvällen.....hektisk vecka ser det ut att bli.

Lördag

Muttrar ...(lite) denna vecka visar vågen ett resultat på +/- 0 ...är det en platå jag hamnat på eller nej mer troligt är att lingonveckan är på G....

Nu är det helg och det innebär att det blir rostat bröd med marmelad och ost till frukost samt kokt ägg o så kaffe förstås.....och se på tv  Frost eller 24....

Resten av dagen blir till att jobba ....så man kan ta ledigt ikväl men fortsätter jobba i morgon o hoppas sen att underlage för min abarnsamtal är färdigt.

Veckan som följer hoppas jag blir  bra ..och att jag orkar motionera de flesta av veckans dagar....

Som ett brev på posten

fick jag ett brev.......denna gång från Unilabs :) Nu är det dags för.....

Men tiden jag fick var jag tvungen att som anligt boka om ...tack och lov så har de numer internetbokning.

Mammografi

har jag varit på nu på morron och då funderar jag om denna bild ger rättvisa åt undersökningen

just nu känns det så i alla fall :)

trots allt är jag glad att vi som bor i Sverige har den fina förmånen att få denna undersöknng för endast 100 kronor........

Läser många bloggar där yngre personer ofta blir diagnostiserade bröstcancer....ja andra cancerogena former oxå....undrar vad det beror på?

Solen lyser på klarblå himmel och jag jobbar hela dagen därefter hem och äta lite sen ett försök med vattengympa i kväll....ryggen känns fortfarande eller ska jag säga återigen.

Dagens middagstips

Här kommer en god kycklingrätt som ger ca 7 pp beroende på vilken grädde man använder + extra pp för tillbehör....

Vitlökskyckling

4 stora kycklingfiléer

salt och svartpeppar

3 st vitlöksklyfta(or), pressade

3 dl milda matextra eller annan grädde

1 dl parmesanost, riven (ca)

2 st hönsbuljongtärning(ar)

Tillagning

1. Sätt ugnen på 175 grader. Skär varje filé på mitten. Salta och peppra. Lägg i en ugnsfast form.

2. Pressa vitlök över kycklingbitarna och häll grädde runt om. Strö parmesan över bitarna och var generös. Smula buljongtärningarna i grädden.

3. Stek kycklingen tills den är klar och inte ett uns rosa inuti cirka 45 minuter. Ös ett par gånger och späd med lite mer grädde eller vatten om det blir torrt. Servera med klyftpotatis/ris och en blandad sallad.

En vanlig söndag

är det idag och jag vaknade med ont i vänstersida av ryggen och det drar neråt framlåret om det nu finns nåt som heter så :)
Det blir en loj dag även om solen skiner ...solen når ännu inte vår balkong och man kan se en gnutta snö i slalombacken men det finns hopp om vårens ankomst :)

Kanske blir det en promenad på walkingbandet om det onda i ryggen ger med sig. I morgon  bitti ska jag vara på sjukhuset för kontroll av brösten ...det känns tryggt med tanke på all skit som finns i den cancerogena värld vi lever i......

Vågens

siffror visade ett minus på 0,6 kg och ja det känns bra....visst är det roligt om man går ner jättemycket men jag tror att för ett beständigt resultat är en minskning på 0,5 det bästa :)

Dels är det en bra anpassning för kroppen och dels för att hjärnan hänger med på ett annat sätt.......Men att nästan ha tagit bort 6 påsar mjöl det är inte så illa det .....Testa att lägga  3 påsar mjöl i två kassar och känn på det ni :) 

Blir en rätt lugn dag ...skulle jag tro och önskar alla en fin lördag var i landet ni än bor.

Säger bara

och ikväll är det just bara vila som gäller efter en fullkomligt kaotisk vecka....på jobbet.
Kommer att få några timmar av ensamhet då maken följer med sonen för att kolla ett eventuellt bilköp.......så middag på ensam hand blir det ikväll och ett par glas vin sen är det i säng för att upp senast 7,30 i morgon.....hoppas då på ett minus resultat på vågen trots påskhelgen.

Annan dag Påsk

Känns som det vore dags gör en påskfärg nu nä påsken lider mot sitt slut....
I morse kom jag på att det var ca 4 veckor sen jag mätte mig och ja det skiljer en del......:)

Idag var vi en sväng till Skara och Julahuset...jag hade sett en hängare där som var lite intressant och som jag ville kika lite närmre på och visa maken den....sen har vi ju klädhuset M i samma hus och där hade jag sett en topp jag tyckte om på håll och som om den fannas i min strl skulle passa min festgarderob alldeles utmärkt...den fanns i large men ja om några veckor kommer den sitta bra :) och maken fann en keps typ gubbmodell men den var ok .....

Sen var det hem igen och så till Maxi för att handla inför veckan och jag är så jäkla sugen på rotmos och fläskkorv....sagt o gjort detta mm inhandlades och nu för första gången på 54,5 år så gör jag rotmos från scratch :)

Med de ingredienser jag har i detta recept så blir det för moset högst 1 pp per portion (beroende på hur många portioner det blir)och då är det potatisen som kostar...för fläskorven blir det 7 pp för100 g och ja en lunch/middag för 8 pp är ju överkomligt i budgeten.....

Kvällen som följer blir tv för hela slanten ....Ha det bäst!!!

Påskdagen

börjar gå mot sitt slut  och vi har fått mycket gjort...dammat och dammsugit mm......
Jag har oxå gjort vårrullar med vitkål/nötfärsfyllnng....med tanke på vår vikt bakade vi färdigt dom i ugnen istället för att fritera dom.....

Vi har oxå satt ut en av våra laptopar på Blocket och det ringde 3 samtal inom en halvtimma.....en har vart här och tittat på den men hade inte med sig den erfoderliga summan av 1500 kr som vi begär för den......så han fr återkomma om intresset finns att köpa en toppendator för ett bra pris...

Kvällens middag blir som igår + ev att vi smakar på en vårrulle.......

Hursom så försökte vi följa kostprogrammet igår men :) det vart i alla  fall ett försök för propointsen blev övestigna det dagliga nåt hejdlöst :) tur att veckobonusen finns då.
Kom på att jag hade en 1/4 bit kvar av pepparkakscheesecaken jag gjorde till trettondagshelgen....och den var precis lika god nu som då.

Så har vi då avslutat påskdagens middag och den var lika god som gårdagens eftersom det var exakt likadan mat...förutom vårrullarna då :) Jisses att jag var en fena på att rulla kåldolmar vistte jag men att det var lika enkelt att göra vårrullar det vet jag nu :)
Han den där som var och tittade på datorn och som inte hade pengar fullt ut men som skulle hämta o återkomma han kom aldrig tillbaks :) anade nästan att det var så....
Nu ringde det istället en kille som ska köpa den på onsdag .....så då får vi hoppas på det...tog bort annonsen så vi får lite lugn och ro ikväll...
Ska strax fortsätta o se på Alvin och gänget 2......så jag önskar er alla en fortsatt Glad Påsk....

Yes

När jag vaknade idag hade jag fått upp ett nytt meddelande på Skype och jag var säker på att det var en sån där som jag skulle blockera...men turligt nog tyckte jag mig känna igen användarnamnet....

"Hej. Om det är du som är min syster så kan du lägga till mig. I annat fall så kan du bortse från detta."

Behövde inte bortse från detta för det var min lillebror som sitter nånstans ute på havet  på en stor båt.....



Vägdag var det för en stund sen och Yes jag nådde mitt mål....nu väger jag på övre 80 talet istället för nedre 90 talet :)


Satsar nu för fullt för att ta bort 4,6 kilo till den 6 juni helst mer.......är så motiverad nu och maken lyckades nå sitt 5% mål nu har han minskat 6 kilo och jag är 11,2 kilo mindre......

Hoppas ni får en fin påskafton...här skiner solen och det är blå himmel ute.

Glad påsk

Spotify Premium – gratis!

Gillar du musik är detta nåt du ska testa tycker jag och nu har jag fått veta att man kan få Spotify Premium, alltså versionen utan reklam, utan kostnad genom att bjuda in några kompisar samt att svara på några frågor… detta gör jag mer än gärna eftersom jag inte gillar all reklam!!!




Vill du också testa… gå in på här… Gratis Spotify Premium

Besviken

på mig själv är jag då jag inte kan låta bli påskgodiset chefen köpt...igår fick jag avstå middagen *suckar* pga att jag valt att äta smågodis på jobbet....
Men idag är det en ny dag och jag har tagit nya tag  igen ...vattengympa blir det förhoppningsvis om några timmar men innan dess ska jag äta keso och banan ......och ett par knäckemackor med ost på.




Grattis mamma på din 76 årsdag......

Helgen

har nu avlöpt och en försvunnen timma vart det i natt…jag är sketatrött som det heter på västgötska…i fredags efter jobbet for vi till goda vänner i Borås..maken hämtade mig på jobbet och i packningen fanns även vågen….Väl framme hos vännerna bjöds det på dricka whisky till Herrarna och vin till oss damer och sen gjordes middagen ala vitlökskyckling i ordning..till det serverades en blandad sallad bestående av just blandad sallad och skivade tomater och klyftpotatis…mer vin dracks ja jag tror det blev 3 glas samt 2 groggar rom o cola ….därefter vart vi inkvarterade i dotterns rum som just denna helg var ledigt.

Klockan 7,30 nästföljande morgon väckte maken mig för det var ju vägdags och jag vill ha några timmar på mig innan jag ställer mig på  och jippie den visade – 0,7….snart kan jag skriva en vikt med början av siffran 8 :)

Lördagsförmiddagen  var relativt lugn och vid 13 tiden for vi således mot Göteborg där loppis/pubkväll skulle vara..Inhandlade en del och blev av med en väska men köpte en annan väska :) Sen blev det mat och dricka ….och ja idag kan jag summera att jag har 13 pp kvar i vb men so what!!!!

Dagen har varit fruktansvärt seg…..och i morgon är det återigen arbetsvecka vilken tack o lov bara innehåller 4 arbetsdagar liksom den nästkommande veckan gör….

Hasta la vista…..

Så

är det då mitt i veckan..igår fick man se hur alliansens politik drabbar folk igen….Jag får tillbaks på skatten medans maken får punga ut med nästan 10000 kr, och summan av kardemumman blir att det är min skatteåterbäring som betalar den….så ajöss pengar….

Till saken hör att jag tjänar 21,700 och min skatt för i år är per månad 5009 kr för jag har ju rätt till jobbavdrag…maken som har aktivitetsstöd och livränta pga av en arbetskada får i pengar nästan 21000 och skall på detta betala en månatlig skatt i år på drygt 6200…. detta pga inget jobbskatteavdrag får göras.

Jag tycker det är beklagligt…varför straffa de som redan ligger……och har haft det kämpigt i livet….

Nej fram för ett regeringsskifte…nu i höst..Alliansen har förstört för mycket redan……

Jaha

så kunde man inte göra :) för då var det inlägget borta…

Ja ja  jag hittade i alla fall en tunika i modell over size

på Lindex för oss storvuxna (dock minsta strl som är XL)

Till den blir det ett par jeansleggings i trikå…för lördagens party i Gbg….Maken köpte en skjorta på Dressman i den där snygga cericeröda färgen…men han är lite to big för den och skulle behöva gå ner 2 cm över magen till på fredag …fast det funkar nog inte riktigt..men till sommaren då sitter den nog som en smäck :)

Ringde sonen nu ikväll och de hade precis vart på lantstället sitt och satt potatis…. ja de bor utanför Barcelona och det var riktigt gott och varmt på dagarna nu sade han *muttrar*'

Annars har jag skött propointadet riktigt bra hela veckan o även helgen….gjorde väl av med ca 4 av min veckobonus i lördags, men har kommit på att om man blandar vin med 7 up light så blir det riktigt gott och det går inte åt så många pp.

Har oxå gjort diverse maträtter så jag klarar mig utan att behöva stå vid spisen i veckan ..maken gjorde en stor laddning köttfärssås bl.a.

En snabb promenad (30 minuter)på vår indoor walking har jag hunnit med …….och efteråt vart jag rejält svettig…