Vad kul att du vill testa Dukan. Keso eller kesella är en smaksak tycker jag. Jag äter både och, keso till mat eller blandat med yoghurt till mellis. Kesella använder jag till såser och bak eller som efterrätt med vaniljpulver eller kakao och sötningsmedel. Det finns inga begränsningar på mängder (utom havrekliet) i Dukan utan man äter tills man är mätt. Du kommer att märka att proteiner mättar bra, så efter ett tag blir man mätt på mindre mat än förut. Havrekli ska du ta 1,5 msk per dag, jag brukar även ta ca 1 msk linfrön och en multivitamintablett dagligen.
1 kommentar:
Vad kul att du vill testa Dukan.
Keso eller kesella är en smaksak tycker jag.
Jag äter både och, keso till mat eller blandat med yoghurt till mellis.
Kesella använder jag till såser och bak eller som efterrätt med vaniljpulver eller kakao och sötningsmedel.
Det finns inga begränsningar på mängder (utom havrekliet) i Dukan utan man äter tills man är mätt. Du kommer att märka att proteiner mättar bra, så efter ett tag blir man mätt på mindre mat än förut.
Havrekli ska du ta 1,5 msk per dag, jag brukar även ta ca 1 msk linfrön och en multivitamintablett dagligen.
Skicka en kommentar